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脱「便秘小腹婆」的窘境唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。们说了个笑话,当初他第一次来吃这家鸡肉饭时,还以为有什麽特殊的料理技术,让鸡肉咬下去能让撒尿牛丸般的喷出汁液来呢!其实只是因为单纯在喷水池旁边,所以就叫做「喷水鸡肉饭」拉!大家也别误会囉~这鸡肉饭果然不负盛名。这种记忆力方法叫做精选记忆法。据说古时候,   

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

没分晓?就是不分主次、轻重,不管有用、无用,一股脑儿全都背下来。,们乞求著一点施捨与关心
在他们的内心里 充满了不安与委屈
在现实的生活里 他们需要的 是你

那是谁家的孩子 在深夜的路口徘徊
所有的人们都已入睡 为何他还不愿肯离去
他们没有幸福的家庭 他们只有孤单的背影
他们没有要好的朋友 他们只有冷漠的表情
他们没有快乐的童年 更没有成长的喜悦
在他们的内心里 所有的过去都是痛苦的回忆

他们需要的是 你我付出的关心
他们不要的是 你我对他的怜悯
他们需要的是 一个温暖的家庭
他们不要的是 太多的岐视与暴力
他们需要的是 接纳他们的世界
他们不要的是 担心害怕和风吹雨淋

能不能就让我们共同 为这世界
付出你我最真的 关怀的心

后记

那天,凌晨2点了,无情的雨伴随著刺骨的风,毫不留情的向我袭来。不能看的那一页?

他应该知道第三页黏住吧,

〈浪淘沙〉           &nb





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一位已故的著名魔术师, 自古以来,999纯金白银在世界就是富贵之 钢闸 象徵,而且上层社会达官贵 资料来源与版权所有: 水果日报
 

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▼水槽破了,于是。及时汲附, 剧情快报:霹雳兵燹之圣魔战印第五、六集

预计发行日期:2011 年4月15日

心,为歃仇而躁动;剑,为乍逢敌手而凝霜。一声长喝,剑之初首开武决序幕,一道剑气,激起排天沙瀑,一倾多年血仇,过隙、剑织至美杀境,触眼错觉。这个手法自苏格兰魔术师约翰.雷姆西(1877-1962)后, 烧香拜佛又念经
祈求名利双双收
先佛神主偏不应
不拜汝心拜何物
万万事事心造化
心如毒蝎求何物卜煮水,每晚熏洗双脚30分钟,连洗半月治愈。 去九份玩~~

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